Primer Sol · Atltonatiuh
Sol de Agua
Tu pausa serena, inspirada en el Primer Sol.
Escaneaste tu Sol de Agua. Antes de seguir, regálate este momento: prepara tu taza, respira y deja que el agua marque el ritmo.
Hoy puede ser el primer día de tu ritual.
Prepara tu taza
Coloca 2 g de hierbas (una cucharadita) en 250 ml de agua caliente y elige cuánto reposará.
Medita
Elige cuánto tiempo tienes hoy. Cualquier duración cuenta.
Respira con tu taza
Sostén la taza entre tus manos, siente su calor y sigue el círculo.
Respiración de río
Inhala en 4 tiempos y suelta el aire en 6, como el agua que fluye sin prisa.
Meditación guiada · Sol de Agua
En colaboración con nuestra instructora de mindfulness
Busca un lugar cómodo, ten tu taza cerca y permítete escuchar.
Tip: enciende tu paisaje sonoro; se atenúa solo mientras escuchas una guía.
Tu paisaje sonoro
Río, lluvia y un cuenco que suena de vez en cuando. Mézclalos a tu gusto.
Usa audífonos para una experiencia más envolvente.
Gracias por darte esta pausa
Como el agua, el ritual no se fuerza: fluye. Vuelve mañana a tu pausa.
¿Tu bolsa está por terminar? Cada una rinde aprox. 37 tazas.
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